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愛美的你，也許使用過各種外用護膚品，或者內服減肥品，但卻還是看不到肌膚出現期待中的改變，其實女人養(yǎng)顏需要從內到外的調理，還有什么比健康的美麗更重要呢？在關注外在的同時，我們更要知道自己每天吃了什么，給身體補充了什么，是如何調節(jié)身體各項平衡的，作為食療的佳品——火麻茶，就是一款清香怡人，還有多種養(yǎng)顏功效的茶。
說是火麻茶其實并不準確，因為它不只是可以“沖泡”還可以像打豆?jié){一樣做成濃濃的火麻茶，下面就來簡單說說火麻茶的另一種做法。先準備好火麻仁60克（可以是漢普生活的火麻仁最好），用小火炒香或者蒸上20分鐘，然后取出加上200ml水用攪拌機打磨成漿，這時準備500ml水燒開，可根據個人口味適量加一點白糖，等水燒開后把打好的火麻漿加入攪拌均勻，再用紗布把少量的火麻仁渣過濾掉就做好了。做好的火麻茶香滑可口，
還可以加入一些椰奶，或者打火麻漿的時候放入一些黑芝麻，不僅味道更香醇，還能烏發(fā)養(yǎng)顏。
火麻仁中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛，調節(jié)內分泌，延緩衰老，補中益氣，滋潤皮膚，排毒養(yǎng)顏，改善氣色，長期食用可使人氣血通暢，心明眼亮，精力充沛，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。
火麻仁還含有豐富的植酸.武漢醫(yī)科大學營養(yǎng)衛(wèi)生教研室認為,常攝入含有豐富植酸的食物,能降低冠心病發(fā)病率。經實驗證明,很多長壽老人長期食用火麻仁, 其腸道中的雙歧桿菌與年輕人甚至嬰兒的含量相同。現代科學研究證實,火麻仁具有延緩動脈硬化,預防心腦血管疾病,防癌的功效,是值得推薦的美容養(yǎng)顏，健康保健食品。 |
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發(fā)表于 2011-8-22 16:29:14
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