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戒煙的9個理由
如果你是煙民，可能會經常聽到親朋好友的勸解讓你戒煙。你也可能知道吸煙可以增加心臟病、中風、癌癥、肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的患病風險，而且吸煙導致死亡在可預防的死亡原因中占第一位。
由于這些都屬于長期的危險因素，對于吸煙者，尤其是年輕的煙民來說并不會引起足夠重視，戒煙的難度也就可想而知。畢竟有誰會想到幾年甚至幾十年后因吸煙導致的真實威脅呢？盡管有75%至80%吸煙者曾經聲稱要戒煙，但是能夠成功的卻是寥寥無幾。
對于一些吸煙者。戒煙難的真正原因是缺乏戒煙的動機。留在衣服上難聞的氣味，周圍一些人對吸煙者的反感，牙齒上黃色的污垢，以及日益惡化的身體狀況，其實這些都是戒煙的理由。
除了吸煙導致長期的健康危險因素外，下面是日常生活中吸煙的9條副作用，也是吸煙者需要戒煙的理由。
1. 難聞的氣味
吸煙者通常不會意識到留在自己衣服上以及彌漫在空氣中的氣味，甚至他們的呼吸都會帶著一股煙味，這會讓周圍的人很反感。
2. 嗅覺和味覺遲鈍
吸煙者的嗅覺和味覺會越來越遲鈍，這主要是由于吸進的煙氣中含有有毒氣體，會損害到人的嗅覺和味覺。
3. 過早老化
吸煙可導致皮膚失去彈性，皺紋增加，以及機體發生生物化學變化加速衰老。
4. 社會壓力增加
2008年發表于《新英格蘭醫學雜志》的一項研究顯示，吸煙者會被社會逐漸邊緣化，社會壓力增加。主要是大多數人都不喜歡受二手煙的影響，盡可能與吸煙者保持距離。
5. 交男女友難
不吸煙者更喜歡找非煙民，有誰愿意與對方接吻時就像在舔一個煙灰缸呢？
6. 增加感染
吸煙者呼吸道的纖毛因為煙霧中的毒性物質損害不能正常排出氣管中的病毒與細菌，更易受病毒、細菌感染。
7. 二手煙危害
每年因二手煙導致50000人死亡。主要是由于煙草中含有4500種化學物質，其中40多種可以致癌。
8. 體力減退
吸煙可導致心肺功能減退，從而使身體每況愈下。
9.增加花費
吸煙者從來不會考慮到花費問題，對有些人來說，即使不吃不喝，只要保證有煙抽就可以了。 |
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發表于 2011-5-31 10:43:12
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