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[導(dǎo)讀]希爾達(dá)·哈徹森是一位紐約婦科醫(yī)生，同時(shí)也是快樂(lè)導(dǎo)師。你可能不相信，她到30 歲才第一次獲得性高潮。“盡管身為婦科醫(yī)生，在全美各地到處主持性講座，我卻一直不知道如何取悅自己的身體。”
哈徹森在美國(guó)的阿拉巴馬州長(zhǎng)大。她還記得7 歲時(shí)第一次聽(tīng)到“SEX”這個(gè)詞，是媽媽和一個(gè)朋友在門(mén)廳說(shuō)話(huà)時(shí)無(wú)意中說(shuō)到的。當(dāng)時(shí)媽媽壓低了聲音，從嘴里極不情愿地吐出那幾個(gè)字母，仿佛是見(jiàn)不得人的。美國(guó)的南方一直以保守著稱(chēng)，尤其是篤信基督教的各州，婚前禁欲是基督教的傳統(tǒng)教誨。希爾達(dá)· 哈徹森確實(shí)也像大部分南方女孩那樣，把貞操保留到了結(jié)婚那天。而與之前長(zhǎng)期對(duì)性的隔膜相伴隨的是，她并不喜歡性這回事。她婚后多年一直在床上假裝性高潮。
幸運(yùn)的是，她最終成了一名婦科醫(yī)生。在回答病人們提出的問(wèn)題的同時(shí)，她意識(shí)到自己對(duì)性應(yīng)該知道得更多。在看了許許多多病人的私處之后，她開(kāi)始坦然地面對(duì)自己的身體，找來(lái)鏡子研究自己。
30 歲，當(dāng)?shù)谝淮涡愿叱苯K于來(lái)臨，她可以自豪地說(shuō)，那是通過(guò)對(duì)自己身體的了解而達(dá)到的。從此，她開(kāi)竅了，之后的性生活妙不可言，從對(duì)性一知半解變成性愛(ài)專(zhuān)家。她希望其他女性也能和自己一樣享受到性愛(ài)的快樂(lè)，不要像她那樣晚才體會(huì)到。她的建議是，你首先必須正視自己的身體、自己的欲望——每個(gè)女性都該問(wèn)自己的十個(gè)關(guān)于性的問(wèn)題，這是她給所有女性的建議。
1、我到底是怎么看待性？
一個(gè)人對(duì)性的看法，跟家庭教育有著很大的關(guān)系。像美國(guó)南方的很多家庭，給孩子灌輸“性是可恥的”的觀念，這會(huì)潛移默化成為他們體內(nèi)的基因，并在日后影響他們的性生活。這正是希爾達(dá)· 哈徹森的親身經(jīng)歷，她的保守觀念確實(shí)把她的性生活搞砸了。她的解決辦法是：開(kāi)列清單，先寫(xiě)下以往所接受的保守的性觀念，然后寫(xiě)下跟它們相反的觀念。比如先寫(xiě)下“只有壞女孩享受性”，再寫(xiě)下“所有女孩都應(yīng)該享受性”。每當(dāng)保守的觀念冒頭時(shí)——不管是在床上還是在別的方面，她的腦海里就會(huì)浮現(xiàn)出跟它相反的觀念，從“不可以這樣”到“為什么不試試呢”，這樣影響自己享受性的心理障礙就被慢慢消解了。
2、我們了解對(duì)方身體嗎？
很多女性抱怨說(shuō)：“他總是找不到我的陰蒂。”我們都希望男人能找到那一點(diǎn)，但你有沒(méi)有想過(guò)，除了一般性的指引，我們還能給他們更多信息嗎？希爾達(dá)· 哈徹森經(jīng)常給情侶們一個(gè)建議，可以稱(chēng)為“陰蒂101”，要訣就是：不要直奔主題，直沖那個(gè)可愛(ài)的“小豌豆”而去，記住一句話(huà)：欲速則不達(dá)。
3、我的性高潮快捷方式是什么？
當(dāng)你被愛(ài)撫時(shí)，哪個(gè)部位感覺(jué)更舒服？哪種速度和力度對(duì)你更有效？有沒(méi)有哪個(gè)性幻想對(duì)象能讓你迅速達(dá)到高潮？如果你沒(méi)法回答這些問(wèn)題，那就把答案一個(gè)個(gè)找出來(lái)——因?yàn)椋涝鯓幼屪约嚎鞓?lè)，是和別人在一起時(shí)能享受快樂(lè)的基礎(chǔ)。希爾達(dá)· 哈徹森的一個(gè)病人發(fā)現(xiàn)自己的性幻想場(chǎng)景是3P，她說(shuō)，這沒(méi)有什么好羞恥的，當(dāng)你清晰地了解自己的性高潮路徑后，你可以指引你的伴侶，使你們一次又一次達(dá)到那個(gè)狀態(tài)。
4、我讓他取悅過(guò)自己?jiǎn)幔?br />
如果你回答“是”，那還是有希望的，你付出了，應(yīng)該也得到同等的回報(bào)。但很多女性往往認(rèn)為伴侶的快樂(lè)比自己的快樂(lè)更重要。希爾達(dá)· 哈徹森的一個(gè)病人，讀過(guò)各種關(guān)于口交的材料，并不認(rèn)為口交是不可接受的，當(dāng)她的伴侶要給她口交的時(shí)候，她猶豫了——理由是擔(dān)心自己之后不知道該用什么方式取悅他。其實(shí)你想太多了，讓他取悅你，這種快樂(lè)會(huì)給他帶來(lái)滿(mǎn)足感。
5、我認(rèn)可自己的身體嗎？
你對(duì)自己的身體的態(tài)度，直接影響你的性行為。有一位女性，在生孩子之前一直享受美好的性生活，但生完孩子之后，一切改變了：她討厭自己臃腫的身體，懷念生孩子之前平坦的腹肌, 當(dāng)她丈夫撫摸那些她自己認(rèn)為很失敗的部位時(shí)，她就會(huì)把他的手推開(kāi)。這對(duì)性來(lái)說(shuō)當(dāng)然不是什么好事。
希爾達(dá)· 哈徹森讓她買(mǎi)一個(gè)筆記本，每天記下關(guān)于她的身體的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。堅(jiān)持記了一個(gè)月后，她終于意識(shí)到，自己的身體就像以往那樣值得贊美，只是自己步入不同的階段而已。當(dāng)然，鍛煉也會(huì)有幫助，它會(huì)有助于性欲和性喚起。
6、我的性事出于正確的理由嗎？
檢討一下自己最近這幾次性愛(ài)，它們是在什么時(shí)間、什么環(huán)境下發(fā)生的？然后，最關(guān)鍵的是，你需要反思每一次性愛(ài)的質(zhì)量到底如何。有各種各樣的理由促使性愛(ài)的發(fā)生，有些是理所當(dāng)然的：在紀(jì)念日（比如結(jié)婚紀(jì)念日、相識(shí)紀(jì)念日）通過(guò)性愛(ài)喚起過(guò)去的美好回憶、想要小孩、想增進(jìn)彼此的聯(lián)系、想重歸于好；有些則是動(dòng)機(jī)不純的：希望他因此愛(ài)上你、如果你不和他上床你擔(dān)心他會(huì)離開(kāi)你、希望因此停止吵架……考慮清楚一些吧。當(dāng)你以更純粹的態(tài)度去看待一次性事，它會(huì)更美好、更令人滿(mǎn)足。
7、我能列出自己的5 大敏感帶嗎？
女性應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己身體的敏感帶。比如說(shuō)，有的女性單單愛(ài)撫乳頭就能達(dá)到性高潮；有的女性則覺(jué)得輕柔地、充滿(mǎn)愛(ài)意地從上至下愛(ài)撫自己的肩、背到臀部，會(huì)不能自持；有的女性的敏感帶則在耳后——這就是為什么有些女性覺(jué)得在耳邊輕柔地吹氣很享受，有些女性卻完全相反。每個(gè)人的敏感帶都不同，這就需要你自己去發(fā)現(xiàn)，你可以用羽毛，或者干脆就用你自己的手，在自己的身體上游走，至少找到5 處讓你覺(jué)得瘋狂的地方。之后不妨告訴讓你的伴侶，這些正是打開(kāi)你身體的按鈕。
8、我有“陰道焦慮”的問(wèn)題嗎？
希爾達(dá)· 哈徹森已經(jīng)不記得有多少女性，沖進(jìn)她的診室，焦急地咨詢(xún)自己陰道的尺寸會(huì)不會(huì)有問(wèn)題，還有它發(fā)出的氣味是不是會(huì)讓人不舒服？實(shí)際上，她們通常是想問(wèn)：我的私處正常嗎？這種情形，就好比男性焦慮于自己的陰莖是否夠大夠長(zhǎng)。希爾達(dá)· 哈徹森的建議是，拿一面鏡子好好觀察私處，就好像她自己曾經(jīng)做過(guò)的那樣；不管你同不同意，其實(shí)很多男性認(rèn)為女性的私處是很美的。不論男性的看法如何，你都應(yīng)該學(xué)會(huì)喜歡自己的身體。為了增添它的魅力，你可以買(mǎi)漂亮的內(nèi)衣，情趣內(nèi)衣的選擇更有太多太多。
9、性事過(guò)后5 分鐘，我的臉看上去是什么樣子的？
完事兒后，到浴室鏡前觀察觀察自己，你的臉是不是潮紅、神采飛揚(yáng)、帶著滿(mǎn)足的微笑？或者是相反，皺著眉頭、一臉沮喪？有時(shí)候，身體比大腦還要忠誠(chéng)，身體不會(huì)騙人。你可能會(huì)暗示自己，這是一次完美的性事，但你不爽的臉出賣(mài)了你：其實(shí)你并不享受。
10、我該告訴他全部的感受嗎？
毫無(wú)疑問(wèn)，毫不保留。告訴他你會(huì)如何享受和他的性事，你的身體會(huì)因?yàn)槭裁炊偪瘛：帽饶闳ゲ蛷d吃飯研究餐單，不厭其煩地跟侍者交代你想點(diǎn)的菜式：我想要田園沙拉而不是海鮮沙拉，不要薯?xiàng)l，給我土豆泥……那在和你的愛(ài)人相處時(shí)，為什么不采取同樣的態(tài)度？讓他精確地掌握你的需求和欲望，他的回報(bào)也會(huì)令你滿(mǎn)意。 |
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發(fā)表于 2011-5-27 16:38:08
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