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作為父母，你可能正被小寶貝各種各樣的睡眠問題困擾著，而有關寶寶睡眠的各種各樣的說法也讓你越來越焦慮。沒關系，我們為你請來了睡眠問題的權威專家，來幫你解決寶寶睡眠的典型問題。本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明
1、不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。
睡眠時間充足對于寶寶的生長發育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。
不過，寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明
2、寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發育。
實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明
原則上，只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。
但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要咨詢一下醫生，進行一下生長發育方面的監測。本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明
3、一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。
對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長發育的需求。
所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明
4、抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明
建議你從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明
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發表于 2011-4-10 11:14:30
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