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樓主 |
發(fā)表于 2007-12-14 11:01:21
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心情放松才能縮短產(chǎn)程
準(zhǔn)媽媽首先應(yīng)該掌握呼吸的技巧,即用鼻子慢慢地、深深地吸氣,再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙,可以在產(chǎn)床周圍走一走,這樣有助于胎兒頭部下降;在陣痛間隙,扶著產(chǎn)床左右輕扭胯部,同樣有助于胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃,以減輕酸痛感。
在宮口尚未全開時(shí),先不要用力,否則到第二產(chǎn)程需要真正應(yīng)該用力時(shí)反而沒有力氣了。當(dāng)助產(chǎn)士提示宮口已經(jīng)開全時(shí),產(chǎn)婦應(yīng)將兩腿屈曲分開,宮縮的時(shí)候深吸一口氣,身體往下使勁。宮縮間歇時(shí)停止用力,全身放松休息,養(yǎng)精蓄銳迎接下一次宮縮。當(dāng)胎兒頭仰伸快要娩出時(shí),宮縮時(shí)不再用力,而要張嘴給氣,使會(huì)陰肌肉充分?jǐn)U張,讓胎頭緩緩娩出。要注意盡可能心情放松,因?yàn)榫窬o張時(shí),會(huì)大大增加氧氣的消耗,從而使胎兒的供氧受到影響,甚至?xí)斐商簩m內(nèi)窘迫。特別提醒,緊張的情況下,產(chǎn)婦對(duì)疼痛也會(huì)更加敏感,加之產(chǎn)道的肌肉緊張,不容易擴(kuò)張,會(huì)讓疼痛感更加劇烈,而加劇的疼痛又會(huì)造成進(jìn)一步的緊張情緒,并惡性循環(huán)。 |
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