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本文指導醫師 上海康堯小兒推拿診所 王德敏醫師 了解新的食物金字塔，最近已經更新。食物指南金字塔的設計是由美國農業部，以促進超過6歲（見年幼的孩子是孩子的食物指南金字塔）兒童健康營養。它意味著是一個一般性指導日常的食物選擇。的食物指南金字塔的主要重點是五大類食物，所有這些都是對身體健康必需的。它還強調，食物，包括脂肪，油和甜食批應使用非常謹慎。 食物金字塔顯示了每種食物的組份的范圍。其實你吃多少，取決于你的年齡和活動水平。十幾歲的男孩是誰需要大約2800卡路里活躍，并應吃的份量最高的范圍。十幾歲的女孩誰是活躍需要大約2200卡路里的熱量，應該吃的份量范圍的中間的份量。 誰是兒童超重和節食至少應該吃份最低范圍。在決定吃多少份，重要的是要看份量。較大的部分應算作一個以上的服務，而較小的部分將計算，因為只有一個服務的一部分。點擊其中的飲食指南金字塔了解每個食物組更多的不同部分。 | 
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發表于 2011-2-26 23:14:25
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