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對于大多數渴望美白的女性而言，對付黯沉幾乎比消滅斑點更為重要。為什么我的臉看起來總像受了污染的有雜質的水，永遠也洗不干凈一樣？如果皮膚已經積淀了毒素，那么美白工作一定要與排毒結合起來，才能達到潤白透亮的效果。
1、排毒入門課
德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而谷胱甘肽可將這三大危險降到最低程度。谷胱甘肽是我們細胞的組成部分，必要時也可酌服媚力元素谷胱甘肽復合片，每天兩次足矣。
除了使用排毒美白產品以外，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品。綠茶中含有維生素E和維生素C，維生素C除了具有卓越的美白功能，同時是細胞排毒的高手，可加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的游離基，防止毒素侵襲肌膚細胞，并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。
2、排毒活血——促進血液循環的按摩
美白、促進肌膚血液循環的保養品是摒棄色素沉著恢復好氣色的最有效方式。天氣越冷，血液循環也會越慢，怎樣才能有紅潤的臉色？推薦促進血液循環的護膚品，非常適合在秋冬使用，特別是一些按摩類的護膚品，都可以讓你的好臉色重新回來。
除了可加強做肌膚螺旋式按摩手法來促進血液循環之外，像植物精油、柑橘類、當歸、銀杏、人參、大棗、錳、積雪草、B族維生素等，均可以促進血液循環、協助肌膚營養與廢物交換，防止肌膚暗沉，讓肌膚顯得神采奕奕，紅潤而富有光澤。
促進面部血液循環的按摩穴位
重點穴位：陽白穴（瞳孔直上2寸）與太陽穴
每天睡前用中指點按陽白穴和太陽穴，兩穴均是多氣多血的穴位，刺激后可增加面部紅潤氣色；然后再點按巨穴（四白穴下1寸）、迎香穴，兩穴位置在血管、面神經豐富的三角區，對增加面部血色起到調節作用，讓膚色紅潤健康有光澤。
3、熱感排毒——蒸臉VS熱能面膜
經過夏季炎熱氣溫的摧殘，肌膚變得粗糙、色澤暗淡。為面部做“蒸汽浴”，其目的不僅僅是潔膚、增加彈性，濕熱的蒸汽能令肌膚的毛孔全部張開，令老廢角質脫落，干燥的皺紋也得以消除。
如果進行面部蒸汽浴時適當加入少許香熏精油，養分可以通過張開的毛孔深入到肌膚中，蒸汽和精油共同作用，還能使呼吸道受益。
此時可以采用熱能煥膚面膜加打磨療法來改善這種情況。熱能面膜通過采取旋轉施力的方法，使皮膚細胞產生熱量，從而將皮脂腺分泌的脂質和角質化皮屑徹底清除掉，完整保留血液循環所生成的熱能。它和蒸面的道理類似，帶出毛孔深層的污垢，不過比蒸面方便許多。特別適用于膚色暗沉、觸感粗糙、上粉底不夠伏貼的人。
4、清潔排毒——去角質，表層肌膚大掃除
去角質產品現在種類很多，比較常見的是磨砂類和去角質面膜類。磨砂類產品內含細微顆粒，在與肌膚摩擦時除去老化角質;而去角質面膜內含有促進角質剝落的成分，通過溶解去除角質。
需要提醒的是，去角質千萬不可過度！錯誤的去除角質（包括使用過于頻繁、摩擦時用力過猛）可能讓皮膚變薄，自身抵抗力下降，導致皮膚敏感。
另外，每種膚質去角質的頻率不一樣，油性肌膚一周不超過一次；中性或混合性肌膚兩周一次；干性肌膚一個月使用一次。冬天去角質的頻率一般低于夏天。如果平時每日使用促進老化角質脫落的產品（如有些美白產品中含有溫和去角質成分），那么可以適當減少使用去角質產品的頻率。
5、食療排毒——紅酒療法
睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加，面色也更加紅潤健康。
七種營養素
讓女人靚起來
女人，生來就是美麗的人間精靈。上天既然賦予了女人嬌俏的容顏，那么作為女性就一定要注意美容養顏。現在我們就去看看有哪些美容養顏的食物，可以讓女人更美麗。
1、維生素
維生素A
希望與干燥片狀皮膚說“再見”嗎?那不妨多吃一些桔子、胡蘿卜或者香瓜。這些水果蔬菜富含能夠幫助皮膚底層鎖住水分的維生素A。其它富含維生素A的食物包括多葉綠色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。
維生素C
維生素C可保護皮膚免被陽光曬傷并清除自由基造成的損傷。自由基會破壞膠原質、彈性蛋白等緊實皮膚的纖維。富含維生素C的食物包括紅甜椒、柑橘類水果、木瓜、獼猴桃、椰菜、綠色蔬菜以及孢子甘藍。
維生素E
維生素E是另一種抗氧化劑，可能幫助保護皮膚免受陽光曬傷。除此之外，維生素E也具有抗炎和提高免疫力的功效。含有維生素E的食物包括植物油、堅果、種子、橄欖、菠菜、蘆筍以及多葉綠色蔬菜。
2、硒
硒是一種痕量礦物質，可能幫助保護皮膚細胞免受自由基破壞，同時也可能起到預防皮膚癌的功效。
硒存在于很多食物中，含量較高的有魚類、蝦類等水產品，其次為動物的心、腎、肝。蔬菜中含量最高的為金花菜、薺菜、大蒜、蘑菇，其次為豌豆、大白菜、南瓜、蘿卜、韭菜、洋蔥、蕃茄、萵苣等。其中動物腎的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉類高4倍;蛋類含硒量多于肉類；瘦肉中以牛肉含硒最高。從調查數據看，天然食品硒含量從高到低，大致順序為海產品、動物內臟、魚、蛋、肉、糧食、牛奶、蔬菜、水果。
3、輔酶Q10
Q10，也叫維生素Q，又叫泛醌（一種廣泛分布于身體各處的化合物），是指脂溶性營養素，和維他命K有相似的結構。單獨服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用，會產生很強力的抗氧化劑，能夠延緩皮膚衰老，被用在抗衰老化妝品中。另外，它在強化身體制造能量（三磷酸腺甘酸ATP）的過程中扮演很重要的角色，它能夠強化心臟機能，緩解缺氧狀況。輔酵素Q10遍布于全身五千萬到七千五百萬個細胞內，在心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟、胰臟和腎上腺的含量特別多。 就人體健康和護膚功效方面而言它都是一種舉足輕重的物質。
4、抗氧化劑
抗氧化劑可阻止或延緩自由基對細胞造成的損傷。這種損傷導致皮膚干燥并出現皺紋等衰老跡象。
5、綠茶
綠茶可能是最接近神奇萬能藥的東西，能夠為皮膚打造一道保護屏障。綠茶可幫助阻止發炎，延緩DNA受損，預防太陽曬傷皮膚。雖然大量化妝品中均含有綠茶成分，但與其花更多錢購買這種化妝品，顯然不如直接喝綠茶。
6、健康油
一些油含有更高的必需脂肪酸。與很多商用油相比，輕榨優質橄欖油、冷壓榨或者機器壓榨油等高品質油更易處理，可能幫助保留更多的改善皮膚營養物質。這些油可能起到潤滑皮膚的作用，使其看上去以及在感覺上更健康。
7、谷胱甘肽
谷胱甘肽是細胞自身合成的最重要的解毒物質之一，隨著年齡的增長，谷胱甘肽含量逐漸降低，新生兒每100g血液中含有谷胱甘肽40mg左右，而中年人每100g血液中僅含有20mg左右。
隨著生存環境的惡化，我們體內的重金屬逐漸超標，研究發現成年人每天需分解3—5kg毒素，僅清除這些毒素需要消耗大量的谷胱甘肽。由于谷胱甘肽缺乏，肌膚變得黯淡、灰黃、干燥、失去彈性。 |
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發表于 2011-1-1 17:55:35
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