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冬季來(lái)臨了，媽媽們都想好怎么讓寶寶的美食既營(yíng)養(yǎng)又能預(yù)防疾病嗎？
這個(gè)季節(jié)干燥的要命，寶寶呢就愛上火，所以運(yùn)用美食策略來(lái)阻擋是最好不過的了。哈哈~~~
介紹三款清燥潤(rùn)肺、滋養(yǎng)強(qiáng)壯靚湯：
蓮子百合羹
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。
將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神。適合于小兒日常食用。
雪梨銀耳湯
雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片。將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30至40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯滋陰清肺、消痰降火。
芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點(diǎn)白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤(rùn)燥作用，尤適用于大便干燥的寶寶。
有了靚湯媽媽也不要疏忽大意，家庭要常備一些常用藥物來(lái)防備寶寶的一些疾病，如三公仔小兒七星茶，是寶寶去火專用藥物，百年配方的中成藥，藥性溫和去火有效，寶寶出現(xiàn)上火癥狀及時(shí)服用。另外，還要常備小兒感冒沖劑、小兒健胃消食片、泰諾林、美林、小兒咽扁沖劑等寶寶專用藥在藥箱中，這樣才有備無(wú)患。 |
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發(fā)表于 2010-11-26 13:49:45
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