日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

查看: 479|回復(fù): 0
打印 上一主題 下一主題

健康知識寶庫:小兒按摩推薦秋季進補粥

[復(fù)制鏈接]

156

主題

266

帖子

505

積分

幼兒園小班

Rank: 2Rank: 2

積分
505
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
1#
發(fā)表于 2010-9-5 13:06:04 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
花生海鮮米仁粥
 原料:花生仁30克,水發(fā)海參30克,目魚30克,蝦仁30克,米仁50克,粳米100克,鹽、酒適量;蔥、姜、米醋少許,湯骨100克。
  制法:
  (1)將花生仁洗凈煮酥后,碾成小顆粒;海參去腸,洗凈切成小粒;目魚與蝦仁洗凈、切丁;米仁與粳米分別漂洗備用。
  (2)在鍋中加入蔥、姜和酒適量,放入湯骨(斬斷),燒開后,撇去浮沫,滴入米醋少許,再小火燒40分鐘。
  (3)取出湯骨和蔥姜,放入米仁旺火燒開后,改小火煮;米仁開花后,加入粳米一并熬成粥。
  (4)加入花生細粒、海參、目魚和蝦仁,一同滾熟,再加入鹽、蔥末即可。
  特點:鮮香獨特,潤滑糯口,適合1歲半以上幼兒食用。
  營養(yǎng)價值:含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì),鈣質(zhì)尤其豐富,花生中的維生素E和卵磷脂充足,有增智益腦的作用,而且還具有養(yǎng)血潤肺、去燥除濕等功效,為幼兒補鈣營養(yǎng)粥。
  香菜雞肝小米粥
  原料:香菜20克,雞肝50克,黃小米50克,粳米100克,鹽、黃酒適量,蔥姜少量,湯骨1段,味精少許。
  制法:
  (1)將雞肝浸泡去腥洗凈后切成細粒:香菜洗凈切碎末,黃小米和粳米分別漂洗待用。
  (2)在鍋中加入蔥姜、黃酒和水,而后放劈斷的湯骨;水開后,撇去浮沫,改用中火燒20分鐘;取出蔥姜和湯骨,倒入粳米,燒開后再力口入小米,一并煮成粥;再放進雞肝粒,滾熟后力n進香菜、鹽和味精即可。
  特點:鮮香美味,白里透紅顯綠,適合1歲以上幼兒食用。
  營養(yǎng)價值:雞肝營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,維生素A含量為食品之首:鐵、鋅和維生素B1B,豐富,小米與粳米粗細糧搭配,營養(yǎng)互補:香菜中維生素C含量多,對鐵質(zhì)吸收有幫助。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

陆丰市| 彝良县| 兰溪市| 抚宁县| 武隆县| 察哈| 博野县| 和田县| 衡阳县| 台南市| 蕲春县| 兴仁县| 徐汇区| 靖安县| 普兰县| 民县| 正定县| 泰安市| 翼城县| 德保县| 静海县| 长乐市| 德安县| 碌曲县| 仙桃市| 北安市| 武邑县| 卓资县| 乌海市| 榆树市| 红桥区| 五河县| 微博| 望都县| 团风县| 仙居县| 巩留县| 西吉县| 米脂县| 桓台县| 新野县|