懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對(duì)精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:04:50

懷孕每日一讀－－懷孕第103天第15周
寶寶發(fā)育
　　呼吸運(yùn)動(dòng)也發(fā)達(dá)起來，此時(shí)胸部可出現(xiàn)規(guī)律性的收縮節(jié)奏，同時(shí)橫隔膜也發(fā)生移動(dòng)，但肺部組織尚未發(fā)生功能，氣管及覆蓋在氣管上的纖毛上皮已形成。胎兒比以往更加靈巧活潑，他可以轉(zhuǎn)頭、張嘴和咂嘴唇。這些動(dòng)作對(duì)于一個(gè)只有128克的小人來說已經(jīng)相當(dāng)棒了。胎兒現(xiàn)在開始了相當(dāng)多的手部活動(dòng)：有時(shí)雙手握拳，有時(shí)運(yùn)動(dòng)拇指，有時(shí)又扭扭手腕，現(xiàn)在用手指抓東西也容易些了。

　　每日胎教
　　母親的情感與胎兒的運(yùn)動(dòng)兩者之間的聯(lián)系已經(jīng)開始，科學(xué)家首先讓母親坐著聽音樂，然后播放母親喜歡的音樂，漸漸的母親即朗朗地唱起來了，氣氛非常愉快，胎兒感受到愉快的氣氛而活潑快樂地動(dòng)起來，在播放的旋律中，胎兒一次又一次地移動(dòng)，但是若播放母親不喜歡的音樂，或難學(xué)的曲子，母親根本無意欣賞，此時(shí)腹中的胎兒也停止活動(dòng)。
　　當(dāng)孕婦因重體力勞動(dòng)，長(zhǎng)途跋涉以及繁重的家務(wù)等引起極度疲勞，或者因種種原因造成強(qiáng)烈的煩惱，氣憤和不安時(shí)，也會(huì)傳遞給胎兒，從而影響胎兒的健康和發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)甚至使胎兒感到無法忍受而發(fā)生流產(chǎn)，死產(chǎn)等意外。因些，每一個(gè)未來的母親都應(yīng)有充分的認(rèn)識(shí)大自然交給自己的使命，在妊娠每一天活動(dòng)中，傾注博大的母愛，仔細(xì)捕捉來自胎兒的每一個(gè)信息，母子之間進(jìn)行著親切友好的交流，以一顆充滿母愛的心澆灌萌芽中的小生命，這就是我們所希望的胎教基礎(chǔ)。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　胎兒在宮內(nèi)可出現(xiàn)發(fā)育遲緩，孕婦要密切觀察自己寶寶的情況，出現(xiàn)胎兒危象及時(shí)救治。平時(shí)孕婦應(yīng)增加間斷性休息和左側(cè)臥位休息，使盆腔血量相應(yīng)增加要增加營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)禁煙酒。要積極治療孕婦的綜合癥，如有貧血應(yīng)盡早糾正。如有條件應(yīng)每日給孕婦吸2~3次氧，每次1小時(shí)。同時(shí)，請(qǐng)醫(yī)生給予藥物治療。宮內(nèi)發(fā)育遲緩的胎兒出生以后，生長(zhǎng)和發(fā)育通常較同齡嬰兒差，但經(jīng)過精心科學(xué)的喂養(yǎng)，大多是能趕上同齡兒的。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　許多人認(rèn)為，水果中富含纖維和維生素，不僅對(duì)孕婦有益，而且可使胎兒皮膚好，生下的孩子白嫩。水果對(duì)母胎均有益是沒錯(cuò)的，但也不能沒有節(jié)制，多多益善。水果除富含維生素外，含有大量的水和糖類，一個(gè)150~200克大小的蘋果，就能產(chǎn)生100~120千卡的熱量，相當(dāng)于60~80克的米飯。果糖、葡萄糖等可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，使孕婦體重增加。因此，孕婦每天食用水果200~250克就行了。

　　胎教趣聞
　　將一枚小雞蛋大小的紅球在數(shù)名接受過胎教的新生兒眼前慢慢移動(dòng)，新生兒的眼光會(huì)齊刷刷盯著紅球并隨之扭頭，不少新生兒的頭甚至扭到180度，而同樣的球放到?jīng)]有接受過胎教的新生兒眼前，多數(shù)新生兒雖然也會(huì)盯著紅球看，但基本不會(huì)扭頭，更不會(huì)扭到180度。這是南京市婦幼保健院一項(xiàng)有趣的科學(xué)研究。不久前，該項(xiàng)名為“胎教與非胎教新生兒行為神經(jīng)測(cè)定比較”的研究，在南京通過專家鑒定。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:05:09

懷孕每日一讀－－懷孕第104天第15周
寶寶發(fā)育
　　胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉都得花時(shí)間來進(jìn)行連貫同步的訓(xùn)練，胎兒不斷鍛煉著他細(xì)小的肌肉。你仍然不能感覺到什么，因?yàn)樘翰]有觸碰到子宮壁，因?yàn)樗募∪饬α窟€很小。

　　每日胎教
　　母親的子宮內(nèi)是胎兒生活的第一環(huán)境，可以直接影響胎兒性格的形成和發(fā)展。在子宮內(nèi)環(huán)境中，感受到溫暖、和諧、慈愛的氣氛。胎兒幼小的心靈將得到同化，意識(shí)到生活的美好和歡樂，可逐漸形成胎兒熱愛生活、活潑外向、果斷自信等優(yōu)良性格的基礎(chǔ)。
　　由于胎兒尚不具備語言表達(dá)的能力，所以發(fā)生在母親與胎兒之間的行為信息的傳遞就顯得十分重要。通過觀察發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)胎兒感受到不適不安或意識(shí)到危險(xiǎn)臨近時(shí)，就會(huì)拳打腳踢，向母親報(bào)警。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕媽媽應(yīng)少玩麻將。早在1000多年以前，古人就有孕婦“欲令子賢良盛德”則應(yīng)“清虛端心，聽美言，見好事”的說法。而玩麻將時(shí)，孕婦往往處于大喜大悲、患得患失、驚恐無常的不良心境中，加之語方粗俗、爭(zhēng)論激烈，神經(jīng)高度緊張、使母體內(nèi)的激素分泌異常。這些惡性刺激對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成的損害，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對(duì)母體本身的損害。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　如果你懷孕時(shí)正好是哈密瓜和西瓜上市的季節(jié)，不妨多吃一點(diǎn)，因?yàn)樗鼈兌己写罅康木S生素A和C。
　　您可以根據(jù)專家推薦的以下標(biāo)準(zhǔn)，安排您每日的飲食：米或面500克；鮮綠葉蔬菜500克；其他蔬菜250克；雞蛋2只；魚肉或動(dòng)物肝臟100克；豆類或豆制品100克；另加一些水果和乳制品。
　　蜜汁藕：鮮藕500克，青絲、紅絲共5克，白糖150克，水100克，水淀粉40克，牛奶100克，桂花少許。把藕截去藕節(jié)，刮皮，細(xì)藕頂?shù)肚校峙浩崎_切，均切成一分厚的薄片，浸入涼水泡一會(huì)，撈出；放開水中冒下，撈出控干，備用；鍋內(nèi)加入水和白糖，燒開后，下入牛奶，加入水淀粉勾芡，再加入桂花，倒入藕片，顛拌均勻，出鍋，盛入碟內(nèi)，撒上青、紅絲、晾涼，即可食用。本菜脆甜，有桂花香味。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:05:30

懷孕每日一讀－－懷孕第105天第15周
寶寶發(fā)育
　　到15周末時(shí)，胎兒的身長(zhǎng)約有16厘米，體重約有120克，此時(shí)，胎兒的骨頭。和肌肉發(fā)達(dá)，其胳膊、腿能稍微活動(dòng)。盡管如此，母體還感覺不到胎兒的活動(dòng)。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　生命在于運(yùn)動(dòng)。妊娠期間婦女應(yīng)適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，過多的臥床休息會(huì)使孕婦的胃腸蠕動(dòng)減少，從而引起食欲下降。消化不良、便秘等，對(duì)胎兒的發(fā)育不利，也不利于分娩。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟的功能，保證供給胎兒足夠的氧氣，有利于胎兒的正常發(fā)育，減緩妊娠期間出現(xiàn)的腰腿疼、下肢浮腫、心慌氣短、呼吸困難等癥狀。因此，妊娠期間孕婦應(yīng)注意堅(jiān)持適量的體育活動(dòng)，做到有勞有逸，避免一味的休息，無所事事。

　　每日胎教
　　如果夫妻間不和，家庭人際關(guān)系緊張，甚至充滿敵意和怨恨，或者母親心里不喜歡這個(gè)孩子，時(shí)時(shí)感到厭煩，由于情緒變化，從而影響內(nèi)分泌激素改變，胎兒會(huì)感到痛苦，可體驗(yàn)到冷漠和仇視的氣氛。將來性格發(fā)育會(huì)形成孤獨(dú)寂寞、自卑多疑、懦弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。會(huì)給胎兒的未來帶來不利的影響。
　　國外優(yōu)生科學(xué)家認(rèn)為，母親的情緒，態(tài)度會(huì)影響胎兒，胎兒在母體孕育過程中，個(gè)人性格，氣質(zhì)特點(diǎn)就已經(jīng)開始萌芽，包括對(duì)愛、恨、憂傷、恐懼等不同情感。科學(xué)家研究表明，胎兒在子宮里，不僅有感覺，而且對(duì)母親情緒的細(xì)微變化都能做出敏感的反應(yīng)。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　牡蠣粥：鮮牡蠣肉100克，糯米100克，大蒜50克，五花肉50克，料酒10克，蔥頭末25克，胡椒粉1.5克，精鹽10克，熟豬油2.5克。糯米淘洗干凈備用，鮮牡蠣肉清洗干凈，五花肉切成絲。糯米下鍋，加清水燒開，待米稍煮至開花時(shí)，加入豬肉，牡蠣肉，料酒，精鹽，熟豬油，一同煮成粥，然后加入大蒜末，蔥頭末、胡椒粉調(diào)勻，即可食用。特點(diǎn)：牡蠣肉味鮮美，是很好的營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)充維生素D的缺乏。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:05:50

懷孕每日一讀－－懷孕第106天第16周
寶寶發(fā)育
　　4個(gè)月時(shí)，當(dāng)母親的手在腹部觸摸到胎兒的臉時(shí)，胎兒就會(huì)做出皺眉、瞇眼等動(dòng)作。當(dāng)母親的手在腹部稍微施加一些壓力時(shí)，胎兒會(huì)立刻做出伸出手或腳回敬一下的動(dòng)作。有人通過胎兒鏡觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)接觸到胎兒的手心時(shí)，胎兒可迅速緊握拳頭作出反應(yīng)。生活在宮內(nèi)的男性胎兒的陰莖居然能夠勃起。觸及他的上唇或舌頭，就產(chǎn)生嘴的開閉活動(dòng)。用胎兒鏡還發(fā)現(xiàn)，如果用一根小棍觸碰胎兒的手心，他的手會(huì)緊握手指，碰他的足底，他的趾可動(dòng)，膝還可屈曲。

　　每日胎教
　　對(duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過急，每次時(shí)間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

　　孕期生理
　　懷孕以后，孕婦子宮膨隆，使腹部向前突出，腰椎前凸增加，骨盆前傾。身體重心前移，加重了背部肌肉的負(fù)擔(dān)，所以孕婦常常會(huì)感到腰痛。此外，骨盆韌帶還會(huì)出現(xiàn)生理性松馳，造成關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性降低。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕婦旅游最好選擇在懷孕第4~6個(gè)月之間，此期最為安全。此時(shí)劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過去，胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定，孕婦身體尚未沉重，具有一定的對(duì)旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境。孕期外出旅游必須去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生，將整個(gè)行程向醫(yī)生交底，以取得醫(yī)生的同意和指導(dǎo)；必須準(zhǔn)備寬松、舒適的衣褲和鞋襪，帶一只合適的軟墊供途中使用；必須有親人陪同，確保途中的周全照顧與安全。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物：
　　核桃羹：核桃500克。白糖適量，桂花，濕淀粉少許。
　　*將核桃放在蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘，除去硬殼，取核桃肉放在熱水中浸泡，剝?nèi)ト室拢瑢⒑颂胰庥眯∧ツコ芍^濾。
　　*將核桃汁倒入鍋內(nèi)，加白糖，清水燒沸，加濕淀粉，撒上桂花即可。

　　你知道嗎
　　胎兒生活在母體子宮內(nèi)，漂浮于羊水之中。這樣，胎兒皮膚、消化道、呼吸道和泌尿生殖系統(tǒng)的脫屑細(xì)胞均懸浮在羊水內(nèi)。把羊水細(xì)胞進(jìn)行體外培養(yǎng)，使其生長(zhǎng)繁殖，可供分析診斷。羊水穿刺一般在妊娠16~20周進(jìn)行，這是由于此期的子宮內(nèi)羊水量較多，在胎兒周圍形成較寬的羊水帶，易于穿刺又不容易傷胎兒。此外，這時(shí)期的羊水中有活力的細(xì)胞較多，易在體處培養(yǎng)。此時(shí)如發(fā)現(xiàn)胎兒異常，也可及時(shí)進(jìn)行引產(chǎn)。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:06:09

懷孕每日一讀－－懷孕第107天第16周
寶寶發(fā)育
　　第16周時(shí)，胎兒能夠自由轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、雙臂和上半身，還會(huì)以擺動(dòng)身體和蹬腿的動(dòng)作表示他的喜歡和厭惡。

　　每日胎教
　　研究表明，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏、智、體全面發(fā)展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

　　孕期生理
　　懷孕后，孕婦的心、脾、腎等內(nèi)臟器官負(fù)擔(dān)加重，孕婦感到活動(dòng)不方便，容易疲勞，出現(xiàn)喜靜厭動(dòng)現(xiàn)象，甚至不相上班，更不愿意活動(dòng)。結(jié)果體質(zhì)越來越差。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以減少妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　數(shù)胎動(dòng)：妻子仰臥或左側(cè)臥位。丈夫兩手掌放在妻子的腹壁上可感覺到胎兒有伸手、蹬腿等活動(dòng)，即胎動(dòng)。胎動(dòng)一般在懷孕后4個(gè)月時(shí)開始，7~8個(gè)月較明顯，其次是一天有兩個(gè)高峰，一個(gè)在下午7~9時(shí)，一個(gè)是午夜11時(shí)至凌晨1時(shí)，早晨最低，胎動(dòng)是胎兒健康狀況良好的一種表現(xiàn)。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物：
　　冰糖銀耳：銀耳、青梅等、冰糖、糖桂花。
　　*將銀耳發(fā)好洗凈。
　　*將銀耳煮爛，加入冰糖，青梅、桂花即可。

　　孕媽媽保健
　　妊娠四月保健的重點(diǎn)應(yīng)是使孕婦攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，原因是在這個(gè)時(shí)期，由于早孕反應(yīng)的結(jié)束，身心皆很舒服，胎兒的內(nèi)環(huán)境也很安定，亦是食欲突然旺盛的時(shí)期，過去一直不太需要營(yíng)養(yǎng)的胎兒現(xiàn)在進(jìn)入了急速生長(zhǎng)的時(shí)期。

　　你知道嗎
　　胎兒的眼睛視網(wǎng)膜在4周大時(shí)即形成，視力在懷孕第七個(gè)月左右就會(huì)產(chǎn)生。但胎兒并末張開眼去看，而是透過母親來區(qū)別黑夜和白晝的。這是由于人腦中的“松果腺素”在眼睛看亮的地方時(shí)，所分泌的激素減少，看暗的地方時(shí)則相反。母親腦子中“松果腺素”的分泌訊號(hào)，會(huì)傳至胎兒腦中。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:06:30

懷孕每日一讀－－懷孕第108天第16周
寶寶發(fā)育
　　睪丸內(nèi)間質(zhì)細(xì)胞形成，開始汾泌雄性激素。胎兒的腳指甲開始從指甲床里長(zhǎng)出來。胎兒心臟的搏動(dòng)更加活躍，內(nèi)臟幾乎已形成，還有，胎盤與母體的連接更加緊密，流產(chǎn)的可能大大減少。由于胎盤長(zhǎng)出，改善了母體供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)，胎兒的成長(zhǎng)速度加快。胎膜亦長(zhǎng)結(jié)實(shí)，羊水的數(shù)量也從這個(gè)時(shí)期開始急速增加。

　　每日胎教
　　運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育得更好。早在第7周開始胎兒就可以在母體內(nèi)蠕動(dòng)了，這時(shí)由于活動(dòng)幅度很小，所以只能借助B超型超音顯像儀才可以觀察到，當(dāng)胎兒發(fā)育到16~20周時(shí)，活動(dòng)能力大增，表現(xiàn)出多種多樣的活動(dòng)形式。如吸吮手、握拳、伸腳、瞇眼、吞咽、甚至轉(zhuǎn)身、翻筋斗等。運(yùn)動(dòng)中使胎兒逐漸強(qiáng)大，這時(shí)母親也感到了胎兒。

　　孕期生理
　　在足月妊娠時(shí)，孕婦的體重平均增加11~13.5千克，其中妊娠前半期增加4千克左右，后半期增加6~8千克；在體重增長(zhǎng)總是中60%為水；孕婦體內(nèi)的蛋白質(zhì)從14周開始積貯，至妊娠末期母體及胎兒共儲(chǔ)備氮約500克（即3125克蛋白質(zhì)）；妊娠期間增加的能量需要1/3來自碳水化合物，妊娠期腸道吸收脂肪的能力加強(qiáng)，血脂增高，脂肪的積貯也多，尤其是在妊娠期10~30周時(shí)。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕婦洗澡時(shí)應(yīng)該采取立位，用淋浴的方式洗澡，不要坐在浴盆里洗澡。因?yàn)槿焉锖笈詸C(jī)體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了多方面的改變，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，容易傳染上滴蟲或發(fā)生霉菌性陰道炎，甚至傳染上其他性病，影響母子的身體健康。同時(shí)，立位洗澡不用彎腰，尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　孕婦每日要飲水1~1.5升。可以喝牛奶，奶中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)母胎都非常適宜。體胖的孕婦可喝脫脂奶。如果喝奶后出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可喝酸奶或脫脂酸奶。酸奶對(duì)腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用，對(duì)孕婦比較適宜。婦女如在孕前有喝茶的習(xí)慣，孕后仍可喝茶，但不要喝濃茶。咖啡要少喝，特別不是喝濃咖啡。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　做丈夫的此時(shí)千萬不要被妻子的情緒所左右，要多體涼和理解妻子，引導(dǎo)她走出情緒的誤區(qū)。面對(duì)滿口埋怨的妻子，丈夫要盡量表現(xiàn)出寬宏和溫柔，啟發(fā)妻子對(duì)孩子的一片愛心，轉(zhuǎn)移開妻子對(duì)煩惱事情的注意力。盡量多陪妻子做一些開心的事，和她一起買些有關(guān)的書籍和唱片，到戶外重溫下戀愛時(shí)的夢(mèng)。

　　心理醫(yī)生
　　人在清醒狀態(tài)下所出現(xiàn)的一系列帶有幻想情節(jié)的心理活動(dòng)，在心理學(xué)上叫遐想。專家們認(rèn)為，白日夢(mèng)與夜間夢(mèng)一樣，是在生活中得到的一部分，信息繞開了知覺，成為夢(mèng)的原始資料，這些無意識(shí)的資料，像一幅一幅的電影畫面那樣剪輯拼湊成夢(mèng)。研究者們發(fā)現(xiàn)：“白日夢(mèng)”的情節(jié)大多數(shù)是愉快的結(jié)局，一般沒有挫折和煩惱。從心理學(xué)觀點(diǎn)來說，做白日夢(mèng)是一種相當(dāng)有效的心理松馳方法，對(duì)松馳身心、解決問題大有益處。

　　你知道嗎
　　胎兒在四個(gè)月時(shí)，腦已形成，會(huì)將聲音當(dāng)做是一種感覺。五個(gè)月時(shí)逐部完成耳朵的構(gòu)造，與成人相差無幾。所以四個(gè)月朋的胎兒，就開始會(huì)用自己的耳朵，去傾聽外界的或來自母親的的聲音。聲音介于200到1000赫茲之間的，恰與母親說話的聲音一致。胎兒不但聽得清楚，而且覺得很舒服。胎兒能敏銳地記憶母親的聲音。且母親的聲音有安撫胎兒的情緒的作用，為了胎兒，母親應(yīng)耐心、溫柔地對(duì)著胎兒說話。

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