懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 13:04:50

懷孕每日一讀－－懷孕第103天第15周
寶寶發育
　　呼吸運動也發達起來，此時胸部可出現規律性的收縮節奏，同時橫隔膜也發生移動，但肺部組織尚未發生功能，氣管及覆蓋在氣管上的纖毛上皮已形成。胎兒比以往更加靈巧活潑，他可以轉頭、張嘴和咂嘴唇。這些動作對于一個只有128克的小人來說已經相當棒了。胎兒現在開始了相當多的手部活動：有時雙手握拳，有時運動拇指，有時又扭扭手腕，現在用手指抓東西也容易些了。

　　每日胎教
　　母親的情感與胎兒的運動兩者之間的聯系已經開始，科學家首先讓母親坐著聽音樂，然后播放母親喜歡的音樂，漸漸的母親即朗朗地唱起來了，氣氛非常愉快，胎兒感受到愉快的氣氛而活潑快樂地動起來，在播放的旋律中，胎兒一次又一次地移動，但是若播放母親不喜歡的音樂，或難學的曲子，母親根本無意欣賞，此時腹中的胎兒也停止活動。
　　當孕婦因重體力勞動，長途跋涉以及繁重的家務等引起極度疲勞，或者因種種原因造成強烈的煩惱，氣憤和不安時，也會傳遞給胎兒，從而影響胎兒的健康和發育，嚴重時甚至使胎兒感到無法忍受而發生流產，死產等意外。因些，每一個未來的母親都應有充分的認識大自然交給自己的使命，在妊娠每一天活動中，傾注博大的母愛，仔細捕捉來自胎兒的每一個信息，母子之間進行著親切友好的交流，以一顆充滿母愛的心澆灌萌芽中的小生命，這就是我們所希望的胎教基礎。

　　準媽媽保健
　　胎兒在宮內可出現發育遲緩，孕婦要密切觀察自己寶寶的情況，出現胎兒危象及時救治。平時孕婦應增加間斷性休息和左側臥位休息，使盆腔血量相應增加要增加營養，嚴禁煙酒。要積極治療孕婦的綜合癥，如有貧血應盡早糾正。如有條件應每日給孕婦吸2~3次氧，每次1小時。同時，請醫生給予藥物治療。宮內發育遲緩的胎兒出生以后，生長和發育通常較同齡嬰兒差，但經過精心科學的喂養，大多是能趕上同齡兒的。

　　飲食營養
　　許多人認為，水果中富含纖維和維生素，不僅對孕婦有益，而且可使胎兒皮膚好，生下的孩子白嫩。水果對母胎均有益是沒錯的，但也不能沒有節制，多多益善。水果除富含維生素外，含有大量的水和糖類，一個150~200克大小的蘋果，就能產生100~120千卡的熱量，相當于60~80克的米飯。果糖、葡萄糖等可在體內轉化為脂肪，使孕婦體重增加。因此，孕婦每天食用水果200~250克就行了。

　　胎教趣聞
　　將一枚小雞蛋大小的紅球在數名接受過胎教的新生兒眼前慢慢移動，新生兒的眼光會齊刷刷盯著紅球并隨之扭頭，不少新生兒的頭甚至扭到180度，而同樣的球放到沒有接受過胎教的新生兒眼前，多數新生兒雖然也會盯著紅球看，但基本不會扭頭，更不會扭到180度。這是南京市婦幼保健院一項有趣的科學研究。不久前，該項名為“胎教與非胎教新生兒行為神經測定比較”的研究，在南京通過專家鑒定。

Jenny · 發表于 2009-5-3 13:05:09

懷孕每日一讀－－懷孕第104天第15周
寶寶發育
　　胎兒的神經系統及肌肉都得花時間來進行連貫同步的訓練，胎兒不斷鍛煉著他細小的肌肉。你仍然不能感覺到什么，因為胎兒并沒有觸碰到子宮壁，因為他的肌肉力量還很小。

　　每日胎教
　　母親的子宮內是胎兒生活的第一環境，可以直接影響胎兒性格的形成和發展。在子宮內環境中，感受到溫暖、和諧、慈愛的氣氛。胎兒幼小的心靈將得到同化，意識到生活的美好和歡樂，可逐漸形成胎兒熱愛生活、活潑外向、果斷自信等優良性格的基礎。
　　由于胎兒尚不具備語言表達的能力，所以發生在母親與胎兒之間的行為信息的傳遞就顯得十分重要。通過觀察發現，每當胎兒感受到不適不安或意識到危險臨近時，就會拳打腳踢，向母親報警。

　　準媽媽保健
　　孕媽媽應少玩麻將。早在1000多年以前，古人就有孕婦“欲令子賢良盛德”則應“清虛端心，聽美言，見好事”的說法。而玩麻將時，孕婦往往處于大喜大悲、患得患失、驚恐無常的不良心境中，加之語方粗俗、爭論激烈，神經高度緊張、使母體內的激素分泌異常。這些惡性刺激對胎兒大腦發育造成的損害，會遠遠超過對母體本身的損害。

　　飲食營養
　　如果你懷孕時正好是哈密瓜和西瓜上市的季節，不妨多吃一點，因為它們都含有大量的維生素A和C。
　　您可以根據專家推薦的以下標準，安排您每日的飲食：米或面500克；鮮綠葉蔬菜500克；其他蔬菜250克；雞蛋2只；魚肉或動物肝臟100克；豆類或豆制品100克；另加一些水果和乳制品。
　　蜜汁藕：鮮藕500克，青絲、紅絲共5克，白糖150克，水100克，水淀粉40克，牛奶100克，桂花少許。把藕截去藕節，刮皮，細藕頂刀切，粗藕破開切，均切成一分厚的薄片，浸入涼水泡一會，撈出；放開水中冒下，撈出控干，備用；鍋內加入水和白糖，燒開后，下入牛奶，加入水淀粉勾芡，再加入桂花，倒入藕片，顛拌均勻，出鍋，盛入碟內，撒上青、紅絲、晾涼，即可食用。本菜脆甜，有桂花香味。

Jenny · 發表于 2009-5-3 13:05:30

懷孕每日一讀－－懷孕第105天第15周
寶寶發育
　　到15周末時，胎兒的身長約有16厘米，體重約有120克，此時，胎兒的骨頭。和肌肉發達，其胳膊、腿能稍微活動。盡管如此，母體還感覺不到胎兒的活動。

　　準媽媽保健
　　生命在于運動。妊娠期間婦女應適當參加一些體育活動，過多的臥床休息會使孕婦的胃腸蠕動減少，從而引起食欲下降。消化不良、便秘等，對胎兒的發育不利，也不利于分娩。適當的運動可以增強心臟的功能，保證供給胎兒足夠的氧氣，有利于胎兒的正常發育，減緩妊娠期間出現的腰腿疼、下肢浮腫、心慌氣短、呼吸困難等癥狀。因此，妊娠期間孕婦應注意堅持適量的體育活動，做到有勞有逸，避免一味的休息，無所事事。

　　每日胎教
　　如果夫妻間不和，家庭人際關系緊張，甚至充滿敵意和怨恨，或者母親心里不喜歡這個孩子，時時感到厭煩，由于情緒變化，從而影響內分泌激素改變，胎兒會感到痛苦，可體驗到冷漠和仇視的氣氛。將來性格發育會形成孤獨寂寞、自卑多疑、懦弱、內向等性格的基礎。會給胎兒的未來帶來不利的影響。
　　國外優生科學家認為，母親的情緒，態度會影響胎兒，胎兒在母體孕育過程中，個人性格，氣質特點就已經開始萌芽，包括對愛、恨、憂傷、恐懼等不同情感。科學家研究表明，胎兒在子宮里，不僅有感覺，而且對母親情緒的細微變化都能做出敏感的反應。

　　飲食營養
　　牡蠣粥：鮮牡蠣肉100克，糯米100克，大蒜50克，五花肉50克，料酒10克，蔥頭末25克，胡椒粉1.5克，精鹽10克，熟豬油2.5克。糯米淘洗干凈備用，鮮牡蠣肉清洗干凈，五花肉切成絲。糯米下鍋，加清水燒開，待米稍煮至開花時，加入豬肉，牡蠣肉，料酒，精鹽，熟豬油，一同煮成粥，然后加入大蒜末，蔥頭末、胡椒粉調勻，即可食用。特點：牡蠣肉味鮮美，是很好的營養品，補充維生素D的缺乏。

Jenny · 發表于 2009-5-3 13:05:50

懷孕每日一讀－－懷孕第106天第16周
寶寶發育
　　4個月時，當母親的手在腹部觸摸到胎兒的臉時，胎兒就會做出皺眉、瞇眼等動作。當母親的手在腹部稍微施加一些壓力時，胎兒會立刻做出伸出手或腳回敬一下的動作。有人通過胎兒鏡觀察發現，當接觸到胎兒的手心時，胎兒可迅速緊握拳頭作出反應。生活在宮內的男性胎兒的陰莖居然能夠勃起。觸及他的上唇或舌頭，就產生嘴的開閉活動。用胎兒鏡還發現，如果用一根小棍觸碰胎兒的手心，他的手會緊握手指，碰他的足底，他的趾可動，膝還可屈曲。

　　每日胎教
　　對胎兒的運動訓練，一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

　　孕期生理
　　懷孕以后，孕婦子宮膨隆，使腹部向前突出，腰椎前凸增加，骨盆前傾。身體重心前移，加重了背部肌肉的負擔，所以孕婦常常會感到腰痛。此外，骨盆韌帶還會出現生理性松馳，造成關節的穩定性降低。

　　準媽媽保健
　　孕婦旅游最好選擇在懷孕第4~6個月之間，此期最為安全。此時劇烈的妊娠反應已經過去，胎兒發育比較穩定，孕婦身體尚未沉重，具有一定的對旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境。孕期外出旅游必須去醫院看一次婦產科醫生，將整個行程向醫生交底，以取得醫生的同意和指導；必須準備寬松、舒適的衣褲和鞋襪，帶一只合適的軟墊供途中使用；必須有親人陪同，確保途中的周全照顧與安全。

　　飲食營養
　　夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物：
　　核桃羹：核桃500克。白糖適量，桂花，濕淀粉少許。
　　*將核桃放在蒸鍋內蒸15分鐘，除去硬殼，取核桃肉放在熱水中浸泡，剝去仁衣，將核桃肉用小磨磨成汁，過濾。
　　*將核桃汁倒入鍋內，加白糖，清水燒沸，加濕淀粉，撒上桂花即可。

　　你知道嗎
　　胎兒生活在母體子宮內，漂浮于羊水之中。這樣，胎兒皮膚、消化道、呼吸道和泌尿生殖系統的脫屑細胞均懸浮在羊水內。把羊水細胞進行體外培養，使其生長繁殖，可供分析診斷。羊水穿刺一般在妊娠16~20周進行，這是由于此期的子宮內羊水量較多，在胎兒周圍形成較寬的羊水帶，易于穿刺又不容易傷胎兒。此外，這時期的羊水中有活力的細胞較多，易在體處培養。此時如發現胎兒異常，也可及時進行引產。

Jenny · 發表于 2009-5-3 13:06:09

懷孕每日一讀－－懷孕第107天第16周
寶寶發育
　　第16周時，胎兒能夠自由轉動頭部、雙臂和上半身，還會以擺動身體和蹬腿的動作表示他的喜歡和厭惡。

　　每日胎教
　　研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏、智、體全面發展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

　　孕期生理
　　懷孕后，孕婦的心、脾、腎等內臟器官負擔加重，孕婦感到活動不方便，容易疲勞，出現喜靜厭動現象，甚至不相上班，更不愿意活動。結果體質越來越差。適當的體育活動，可以減少妊娠并發癥的發生。

　　準爸爸必讀
　　數胎動：妻子仰臥或左側臥位。丈夫兩手掌放在妻子的腹壁上可感覺到胎兒有伸手、蹬腿等活動，即胎動。胎動一般在懷孕后4個月時開始，7~8個月較明顯，其次是一天有兩個高峰，一個在下午7~9時，一個是午夜11時至凌晨1時，早晨最低，胎動是胎兒健康狀況良好的一種表現。

　　飲食營養
　　夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物：
　　冰糖銀耳：銀耳、青梅等、冰糖、糖桂花。
　　*將銀耳發好洗凈。
　　*將銀耳煮爛，加入冰糖，青梅、桂花即可。

　　孕媽媽保健
　　妊娠四月保健的重點應是使孕婦攝取足夠的營養，原因是在這個時期，由于早孕反應的結束，身心皆很舒服，胎兒的內環境也很安定，亦是食欲突然旺盛的時期，過去一直不太需要營養的胎兒現在進入了急速生長的時期。

　　你知道嗎
　　胎兒的眼睛視網膜在4周大時即形成，視力在懷孕第七個月左右就會產生。但胎兒并末張開眼去看，而是透過母親來區別黑夜和白晝的。這是由于人腦中的“松果腺素”在眼睛看亮的地方時，所分泌的激素減少，看暗的地方時則相反。母親腦子中“松果腺素”的分泌訊號，會傳至胎兒腦中。

Jenny · 發表于 2009-5-3 13:06:30

懷孕每日一讀－－懷孕第108天第16周
寶寶發育
　　睪丸內間質細胞形成，開始汾泌雄性激素。胎兒的腳指甲開始從指甲床里長出來。胎兒心臟的搏動更加活躍，內臟幾乎已形成，還有，胎盤與母體的連接更加緊密，流產的可能大大減少。由于胎盤長出，改善了母體供給胎兒的營養，胎兒的成長速度加快。胎膜亦長結實，羊水的數量也從這個時期開始急速增加。

　　每日胎教
　　運動訓練：“生命在于運動”，運動可以促進胎兒生長發育得更好。早在第7周開始胎兒就可以在母體內蠕動了，這時由于活動幅度很小，所以只能借助B超型超音顯像儀才可以觀察到，當胎兒發育到16~20周時，活動能力大增，表現出多種多樣的活動形式。如吸吮手、握拳、伸腳、瞇眼、吞咽、甚至轉身、翻筋斗等。運動中使胎兒逐漸強大，這時母親也感到了胎兒。

　　孕期生理
　　在足月妊娠時，孕婦的體重平均增加11~13.5千克，其中妊娠前半期增加4千克左右，后半期增加6~8千克；在體重增長總是中60%為水；孕婦體內的蛋白質從14周開始積貯，至妊娠末期母體及胎兒共儲備氮約500克（即3125克蛋白質）；妊娠期間增加的能量需要1/3來自碳水化合物，妊娠期腸道吸收脂肪的能力加強，血脂增高，脂肪的積貯也多，尤其是在妊娠期10~30周時。

　　準媽媽保健
　　孕婦洗澡時應該采取立位，用淋浴的方式洗澡，不要坐在浴盆里洗澡。因為妊娠后女性機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低，容易傳染上滴蟲或發生霉菌性陰道炎，甚至傳染上其他性病，影響母子的身體健康。同時，立位洗澡不用彎腰，尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。

　　飲食營養
　　孕婦每日要飲水1~1.5升。可以喝牛奶，奶中含有豐富的礦物質和蛋白質，對母胎都非常適宜。體胖的孕婦可喝脫脂奶。如果喝奶后出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可喝酸奶或脫脂酸奶。酸奶對腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用，對孕婦比較適宜。婦女如在孕前有喝茶的習慣，孕后仍可喝茶，但不要喝濃茶。咖啡要少喝，特別不是喝濃咖啡。

　　準爸爸必讀
　　做丈夫的此時千萬不要被妻子的情緒所左右，要多體涼和理解妻子，引導她走出情緒的誤區。面對滿口埋怨的妻子，丈夫要盡量表現出寬宏和溫柔，啟發妻子對孩子的一片愛心，轉移開妻子對煩惱事情的注意力。盡量多陪妻子做一些開心的事，和她一起買些有關的書籍和唱片，到戶外重溫下戀愛時的夢。

　　心理醫生
　　人在清醒狀態下所出現的一系列帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫遐想。專家們認為，白日夢與夜間夢一樣，是在生活中得到的一部分，信息繞開了知覺，成為夢的原始資料，這些無意識的資料，像一幅一幅的電影畫面那樣剪輯拼湊成夢。研究者們發現：“白日夢”的情節大多數是愉快的結局，一般沒有挫折和煩惱。從心理學觀點來說，做白日夢是一種相當有效的心理松馳方法，對松馳身心、解決問題大有益處。

　　你知道嗎
　　胎兒在四個月時，腦已形成，會將聲音當做是一種感覺。五個月時逐部完成耳朵的構造，與成人相差無幾。所以四個月朋的胎兒，就開始會用自己的耳朵，去傾聽外界的或來自母親的的聲音。聲音介于200到1000赫茲之間的，恰與母親說話的聲音一致。胎兒不但聽得清楚，而且覺得很舒服。胎兒能敏銳地記憶母親的聲音。且母親的聲音有安撫胎兒的情緒的作用，為了胎兒，母親應耐心、溫柔地對著胎兒說話。

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