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樓主 |
發(fā)表于 2009-5-3 12:49:48
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懷孕每日一讀－－懷孕第87天第13周
寶寶發(fā)育
耳豎起，皮膚薄，胎脂出現(xiàn)。胎兒還不能發(fā)出聲響，或大聲啼哭，因為聲音是通過空氣而不是液體來傳播的。
每日胎教
性格培養(yǎng)：性格是兒童心理發(fā)展的一個重要組成部分，它在人生的發(fā)展中起到舉足輕重的作用。人的性格早在胎兒期已經(jīng)開始形成，這一點已被專家們所證實。因此在懷孕期注重胎兒性格方面的培養(yǎng)就顯得非常的必要。胎兒性格的形成離不開生活環(huán)境的影響，母親的子宮是胎兒的第一個環(huán)境，小生命在這個環(huán)境里的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發(fā)展。
你知道嗎
婦女懷孕以后，要測出預產(chǎn)期。人類的妊娠期，即從受精到分娩，需要266天左右。但人們往往不能判定受精的準確日期，因此難以從受精之日開始計算。于是人們另辟捷徑，以末次月經(jīng)的第一天開始計算妊娠期，實際上這時精、卵尚未結合，真正的受精時間要晚上14天左右。266天加上14天，一共是280天。因此醫(yī)生都是按280天計算預產(chǎn)期。妊娠40周，胎兒從母體娩出。
準媽媽保健
孕期看電視要注意以下問題：
*每次看電視不超過兩小時。
*人與電視的距離要超過兩米。
*不要看影響孕婦情緒的節(jié)目�？措娨暿菫榱讼e，如果看電視造成緊張、恐懼、煩悶則不利孕婦情緒及胎教。
*看電視時坐姿要端正。
*看電視時少吃零食。
*看電視室內(nèi)要通風。
*電視音量不要放得太大。
飲食營養(yǎng)
妊娠中期可選擇以下食物烹制一日飲食：面粉150克、大米150克、玉米面50克、豆制品50克、豬肉50克、熟豬肝10克、雞蛋50克、酸奶150 克、西紅柿300克、綠葉菜500克、芝麻醬10克、植物油10克、西瓜500克、桃200克、核桃25克、牛奶巧克力20克。用以上食物配制烹調(diào)膳食后，每日從中可攝入蛋白質(zhì)85.9克、熱量11449千焦、鈣1567.3毫克、鋅20.5毫克、鐵31毫克、維生素A2259國際單位、維生素 E16.2毫克。每周服維生素A膠囊1粒。
準爸爸必讀
妊娠5個月后孕婦腹部明顯膨隆，身體沉重，不愛活動。這時，除應幫她多做家務外，要伴她出去散步活動。在秋冬季，更要抽些時間，多在室外活動，曬太陽，以利吸收紫外線，幫助皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。另外，在妊娠期盡量避免性生活，特別是妊娠早期和妊娠晚期，更要小心謹慎。
試一試
孕期臉上長蝴蝶斑不要急于使用去斑霜等護膚品�？勺⒁夥罆�，待產(chǎn)后蝴蝶斑多會消退或減輕。其次可做按摩，按摩可加快血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚。面部按摩的步驟是：先洗臉，將水擦干，然后用中指和無名指從臉的中線向外螺旋式揉按，最后用熱手巾敷一下。 |
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