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不良飲食習(xí)慣，是造成胃炎、腸炎等常見(jiàn)腸胃病的發(fā)病原因，特別是不少家長(zhǎng)常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。
中醫(yī)師指出，“湯泡飯”是不良的飲食習(xí)慣，對(duì)小孩子尤其不利。
擁有20多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的胡德蓉醫(yī)師（50歲）目前在馬光醫(yī)藥集團(tuán)任職。她認(rèn)為以湯送飯是最不好的習(xí)慣，對(duì)小孩子尤其不利，因?yàn)樾『](méi)有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化困難、胃口不好，輕微的話(huà)出現(xiàn)胃炎，情況嚴(yán)重可能導(dǎo)致胃潰瘍。
時(shí)下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這也是一種壞習(xí)慣，對(duì)脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得胃病。
她也指出，上餐館吃飯時(shí)，最好不要空肚吃下一些太刺激的開(kāi)胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來(lái)泡菜等，避免腹脹，否則會(huì)在飯后帶來(lái)很不舒服的感覺(jué)。
醫(yī)師健康之道
宜少吃多餐 忌暴飲暴食
少吃多餐，可保健康；暴飲暴食，健康不保！
胡德蓉醫(yī)師認(rèn)為，這就是確保身體健康之道。如發(fā)現(xiàn)身體有病，應(yīng)馬上尋求治療，要是健康無(wú)事，就應(yīng)多加注意自己的飲食。
她也給人們提供一些避免引發(fā)腸胃病的簡(jiǎn)易飲食小貼士：
■少吃多餐；
■吃飯要定時(shí)；
■多吃熱的、軟的、半流體食物；
■少吃硬的食物；
■食物要平衡；
■少吃太過(guò)刺激的食物；
■肚子太餓時(shí)不可吃冷食物；
■飯后才喝酒；
■不要抽煙。 |
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發(fā)表于 2011-9-10 03:53:55
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