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準媽媽的心思，你別亂猜
懷孕3個月了，好緊張。
老公本來抽煙，因為我懷孕，戒了。本來我們兩個都是夜貓子，如今也都早早睡覺了。現(xiàn)在每天吃的可好了，什么營養(yǎng)都在全面補充，以前貧血，現(xiàn)在每天喝補血的，感覺我都快得高血壓了，哈哈哈~~~甚至，魚、大豆、牛羊肉、貝類、堅果、蔬菜、水果每天輪著來，害我半個月就爆肥了八斤。
這些還不夠。我和老公還開始瘋狂的在各大論壇和網(wǎng)站搜集資料，學習育兒知識。前幾天在搜狐的母嬰頻道看了一個專家講座，主題叫“喂出聰明寶寶”，看完之后，我就無語了，因為發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在有些想法、做法全是反的。我暈～
專家講，在懷孕之前要在營養(yǎng)、生活習慣、作息規(guī)律、情緒狀況、夫妻交流的流暢性等方面做好準備。首先是優(yōu)種，在最佳的時期形成生命（真不好意思，這個時期俺們已經(jīng)過去了，現(xiàn)在，有了。呵呵～）。其次是優(yōu)孕，當媽媽懷孕的時候，最大的特點，第一是興奮，興奮過去就是緊張。這個時期，營養(yǎng)的東西不能過分的增加。只要在原來的基礎上適當?shù)淖鲆恍┱{(diào)理即可（呃，原來我整天大魚大肉的，是錯誤做法）。女人懷孕十個月是一個非常正常的生理現(xiàn)象。不要用刻意去對待，只要心態(tài)平和的照常生活就好（你說我現(xiàn)在整天神經(jīng)兮兮的，這不是沒事兒找事兒么^@^）!
專家還講，孕婦保持愉快的心理非常重要，要經(jīng)常做一點愉快的事調(diào)節(jié)身心。比如說去一些有美好回憶的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，自己做東西吃，去小朋友多的地方走走，在家織織毛衣，做些簡單的家務等等。這些事情可以有效的把母愛慢慢釋放出來，把緊張焦慮的心情排解掉（想想我現(xiàn)在只知道吃，跟養(yǎng)豬似的，唉，又錯了）。專家在研究中碰到的一些問題兒童，追溯到胎兒期的時候發(fā)現(xiàn)很多問題其實跟媽媽孕期緊張焦慮、郁悶、生氣等情緒不能很好的排解有很大關系。總之，保持放松愉悅的心理狀態(tài)對于寶寶的孕育來說非常重要（額滴神啊，我現(xiàn)在這么神經(jīng)兮兮的，將來兒子豈不是更神經(jīng)？我要放松，必須放松）。
另外，看了這個講座，給我啟發(fā)最大的一點是，專家講到0-2歲是寶寶的“益智天賦期”，是寶寶智力發(fā)育的黃金期，相當于成人75%的腦重量是在這時期發(fā)育完成的。這個時候要特別注意科學喂養(yǎng)和培養(yǎng)，才能讓寶寶成長的更加聰明健康。專家講，科學喂養(yǎng)，就是多補充益智營養(yǎng)元素，比如DHA、ARA、膽堿等營養(yǎng)元素的均衡補充；科學培養(yǎng)，就是讓寶寶多看、多聽、多聞、多摸、多動。只有將大腦自身的發(fā)展和大腦神經(jīng)發(fā)展過程中需要的營養(yǎng)結(jié)合起來，才能夠真正刺激孩子腦部和智力的發(fā)育。（所以，我整天只知道吃，是不對的，應該適當聽聽音樂、故事之類，胎教也很重要，是不是？）
唉，暈死。不看不知道，一看嚇一跳。如果不是早看到，將來我指定后悔死。哎呀，好緊張，還有180天，我們家寶寶就要來到這個世上了。我要平靜，平常心、平常心…… |
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發(fā)表于 2011-9-22 00:35:15
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