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夏天孕婦不能喝哪些飲料

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發表于 2009-5-27 13:45:16 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
 夏季適合孕婦的營養飲料,炎熱的夏天即將要到了,孕媽們如何度過酷暑,有哪些飲料既能解暑又能養身呢?


·不宜喝1.生水
·不宜喝2.可樂類飲料
·不宜喝3.濃茶
·不宜喝4.汽水
·不宜喝5.冰鎮時間過長的飲料
·孕婦的涼補
·適合孕婦的果汁飲品
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 樓主| 發表于 2009-5-27 13:46:03 | 只看該作者
  不宜喝1.生水

  因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。   不宜喝2.可樂類飲料


   可樂所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒,使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生腭裂、趾或腳畸形,甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
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 樓主| 發表于 2009-5-27 13:46:29 | 只看該作者
 不宜喝3.濃茶

  濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響,鞣酸還會妨礙鐵的吸收,導致孕期貧血或貧血治療困難。   不宜喝4.汽水


  汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發生反應,產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質,可能導致貧血。   不宜喝5.冰鎮時間過長的飲料
  太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感,使胎兒躁動不安。

  因此,孕婦在孕期應該以喝白開水為主,礦泉水、淡茶水可適當喝。因為白開水經過煮沸消毒,清潔衛生,是孕婦水分補充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素,品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心,也可以飲用。而適量的淡茶水,特別是淡綠茶,含有豐富的茶多酚和微量元素鋅,可幫助消化,改善心腎功能,促進血液循環,預防妊娠水腫,促進胎兒生長發育。
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 樓主| 發表于 2009-5-27 13:47:00 | 只看該作者
  孕婦的涼補

  賴正均中醫師指出,夏季比較適合清補,因為天氣熱易流汗、鹽分流失多;再者,孕婦體質較燥熱,神經內分泌緊繃,容易食慾不振﹔或者孕婦吃的食物雖然精緻,但是攝取上并不均衡而有營養不良的狀況,所以食補中可把握住清淡塬則。如:新鮮果汁(柳橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁、木瓜牛奶汁等),含有極豐富的營養價值像維生素、礦物質;另外像冬瓜、紅棗、荷葉、茯苓、扁豆、蓮子等也是很好的食材,是非常適合夏季涼補的食物,可將其製成如:紅棗茶、冰糖蓮子、冬瓜蛤蠣、荷葉排骨。
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