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十月減肥不努力,胖子年年徒傷悲

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幼兒園小班

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發(fā)表于 2011-9-21 10:38:57 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
十月減肥不努力,胖子年年徒傷悲
冬季就要來了,還想穿著羽絨服掩蓋自己肥胖的身材嗎?還想面對心愛的人卻無法說出自己的愛嗎?還想看著鏡子里自己臃腫的身材嗎?如果十月減肥不努力,那么只有十一月徒傷悲十二月徒傷悲月月徒傷悲年年徒傷悲了…
1.姜
我們吃姜的時(shí)候之所以會覺得辛辣,這是生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。而姜辣素在加熱后會轉(zhuǎn)化成生姜精油后就能大大的燃燒卡路里咯,但是食用的量要掌握適中。
2.海苔
因?yàn)楹L芯S生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素,并且可以促進(jìn)代謝排水,想要擁有纖纖美腿多食用些海苔也是可以實(shí)現(xiàn)的呦
3.火麻仁
云麻一號火麻仁中含有豐富的葫蘆巴堿、異亮氨酸甜菜堿、亞麻酸、亞油酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,能夠刺激腸胃蠕動,緩解便秘的癥狀。它幫助我們瘦身的同時(shí)還改善身體狀況呢,真的挺不錯的,是綠色瘦身、健康瘦身的第一選擇。

4.葡萄柚
葡萄柚有瘦身功能是因?yàn)樗崴岬乃梢源龠M(jìn)腸道消化功能,而葡萄柚含有豐富的維他命C,可以消除疲勞,而且葡萄柚的熱量和含糖量少,是適宜減肥的水果。
5.蘋果
因?yàn)樗胸S富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結(jié)合,加速排毒功效并降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質(zhì)也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。
長個包子樣就別怨狗跟著!
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