|
7#

樓主 |
發(fā)表于 2009-9-28 10:17:25
|
只看該作者
5、改掉職場(chǎng)女性兩大壞習(xí)慣
Q1:懷孕后該戒咖啡嗎?
許多職場(chǎng)女性因?yàn)楣ぷ鲏毫蛄?xí)慣問(wèn)題,常會(huì)在工作時(shí)間來(lái)杯咖啡,一旦懷孕后就深感困擾,不知道是否要戒掉喝咖啡的習(xí)慣?其實(shí),由于咖啡和茶都含有咖啡因,建議懷孕期間最好減少飲用,甚至不喝最好;但如果真的一時(shí)無(wú)法戒除,建議每天攝取咖啡因的濃度不可高于300mg。
愛(ài)喝咖啡的孕媽咪參考:
【現(xiàn)煮咖啡】
1.「紅色」標(biāo)示:咖啡因含量為200~300mg或300mg以上。
2.「黃色」標(biāo)示:咖啡因含量為100~200mg。
3.「綠色」標(biāo)示:咖啡因含量為100mg以下。
【包裝飲料】
1.所含咖啡因高于或等于20mg/100ml(每100毫升含20毫克咖啡因)者,其咖啡因含量以每100毫升所含咖啡因之毫克數(shù)為標(biāo)示方式。
2.所含咖啡因低于20mg/100ml者,其咖啡因含量以「20mg/100ml以下」標(biāo)示。
3.沖泡式的「速溶小包裝咖啡」產(chǎn)品,其咖啡因含量以每一份量所含咖啡因總量(毫克)為標(biāo)示方法。
4.咖啡、茶及可可等飲料,所含咖啡因低于2mg/100ml者,得以「低咖啡因」標(biāo)示。
Q2:孕媽咪一定要戒煙嗎?
近年來(lái),女性抽煙人口逐漸上升,以致懷孕后有抽煙的孕媽咪也隨之增加。根據(jù)研究顯示,孕媽咪抽煙或長(zhǎng)期吸二手煙,容易造成流產(chǎn)、早期破水、早產(chǎn)(機(jī)率高出1.3~2.5倍)、胎盤(pán)早期剝離、新生兒低體重(機(jī)率高出1.5~3.5倍)、新生兒猝死癥等問(wèn)題,且孕媽咪吸入的煙量與其造成的傷害也呈正比。因此,孕媽咪應(yīng)該避免抽煙,如果工作場(chǎng)合有人抽煙或有設(shè)置特定抽煙空間,孕媽咪也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離。 |
|