讓寶寶遠離飲食誤區

大姐 · 發表于 2007-11-12 10:23:38

隨著生活水平的提高，很多的父母將更多的金錢、精力全部投入到孩子身上。怎樣合理、科學地養育寶寶？有些家長盲目地給寶寶補充營養或各種微量元素，我們做父母的是否應該讓孩子健康快樂的成長？讓孩子們的生活遠離成長誤區？

　　此文獻給初為父母的家長們：

　　寶寶一定要大量補鋅？

　　鋅是人體必不可少的微量元素，媽媽們越來越關注鋅元素在寶寶生長發育過程中的重要性，但補充過多，對人體是不利的。

　　健康的人體對鋅的需求量很低。一般生理需要量，1歲以下3～5毫克/天，寶寶僅需6～8毫克/天。如果長期補鋅過多，容易引起或加重缺鐵性貧血。如果缺鈣的寶寶補鋅太多，還可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。補鋅太多，成年后還易發展成冠心病、動脈硬化癥等。另外，鋅攝入量過多，會在體內蓄積引起中毒，出現惡心、吐瀉、發熱等癥狀，嚴重的甚至突然死亡。所以寶寶補鋅一定要在醫生指導下進行。

　　多喝果汁沒壞處？

　　提到果汁，家長會認為這是健康食品，孩子喝得越多越好。但科學研究表明，兒童過量飲用，會造成營養不良。因為，果汁喝多了，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。多數果汁都不含蛋白質、脂肪、礦物質、纖維素、維生素C以外的其他維生素類，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量攝入體內，可導致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁并不能提供真正的營養成分。另外很多果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學成分，對兒童健康影響更甚。建議媽媽不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁；睡覺前不宜喝果汁； 1-6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過113—170克；7—18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過227-340克。其實攝入水果營養成分，直接吃水果要比喝果汁好，寶寶有足夠的咀嚼能力，就讓寶寶多吃水果吧。

　　多多補充維生素？

　　人體不能合成維生素，必須從食物中獲得。加上很多廣告宣傳中，維生素的作用往往被無限夸大。媽媽們常常被誤導，認為寶寶必須多多補充各種維生素，不然身體不健康。其實如果膳食安排得當，一般不會缺乏維生素，過多地服用維生素并不能使身體更強壯、更有活力。不同的維生素來自不同的食物，在日常飲食中要吃多種多樣的食物，以獲得充足的各種維生素，不能只靠吃維生素藥片。

大姐 · 發表于 2007-11-12 10:24:18

　寶寶沒牙媽媽嚼？

　　很多老人在寶寶沒牙時期，認為幫寶寶嚼碎食物有利于其消化。其實人的口腔中，正常存在著很多病毒和細菌，大人身體好并不等于口腔中不含有致病菌，只不過有的人抵抗力強，沒有發病而已。這些病菌通過被大人咀嚼過的食物，進入寶寶體內，再加上寶寶免疫功能低下，則有可能引起疾病的發生，如嘔吐、肝炎和結核病等，給小兒造成嚴重危害。確實需要時可用絞碎機把食物做成糊狀喂給寶寶。

　　母乳多吃一天是一天？

　　現在提倡母乳喂養，認為母乳是嬰幼兒最好的營養品，能多吃一天就多吃一天。但寶寶過了10個月母乳就不能滿足其所需營養了，而且斷奶太晚，容易使寶寶除了母乳以外，什么東西也不愛吃，長期下去，寶寶的食欲減退，體重減輕，體質下降，還易發生其它疾病。

　　所以，一定要快刀斬亂麻地讓他斷奶，不然，他就不愛吃飯。8～12個月是最適宜的斷奶時期，如果在增加輔食的條件下仍保留1～2次母乳直到一歲半也是可以的。值得注意的是寶寶生病期間，不要強行斷奶。

　　鮮奶比奶粉好？

　　很多專家倡導成人多喝鮮牛奶，媽媽們照搬給寶寶套用，奶不夠時不給寶寶泡奶粉，而給寶寶喝鮮牛奶。其實對于嬰兒來說，鮮牛奶中含有太多的蛋白質和磷，而含鐵、葉酸太少，很容易出現胃腸不消化和缺鐵、缺葉酸。而好的嬰幼兒奶粉，從寶寶體質特點出發，更容易被嬰兒消化和吸收。而且據報道對鮮牛奶中的蛋白質產生過敏反應的寶寶數量差不多達8%。這種過敏反應通常表現為腹瀉、體重增長緩慢，有時還有可能出現腹痛。

大姐 · 發表于 2007-11-12 10:24:55

　　寶寶多吃雞蛋沒壞處？

　　雞蛋營養豐富，富含蛋白質、礦物質及多種維生素，對寶寶的生長發育大有益處。不過媽媽們把雞蛋給孩子作為主食，認為吃得越多越好，這是非常不科學的。嬰幼兒消化系統發育不完善，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋會增加寶寶胃腸負擔，引起消化不良而出現嘔吐、腹瀉。另外，過多的蛋白質可使體內氮增多，加重腎臟負擔。因此，一些營養專家建議：1歲以內的嬰兒最好只吃蛋黃，而且每天不超過1個。年齡稍大些的寶寶才可以食全蛋，但也不能吃得太多，每天吃1個即可。如果發現小兒糞便中有蛋白狀物，則說明寶寶胃腸吸收不好，要通過藥物或食物給予適當調治。盡量不要給寶寶吃煎蛋或生雞蛋。

　　發燒就吃退燒藥、用冰塊降溫？

　　發熱是寶寶患病的常見癥狀，是機體固有的一種保護性反射，是人體對入侵致病菌的一種反應。有些媽媽發現寶寶稍有發熱，就不分青紅皂白地濫用退熱藥，以期達到迅速降溫之目的，其實這種做法是不正確的，在沒有弄清發熱原因之前輕易退熱，常會掩蓋病情，削弱寶寶抗病能力，對診斷和治療都是不利的。還有不少媽媽在寶寶發燒時，不是喜歡給孩子吃退燒藥，就是用冰塊來降溫，其實，這樣是不可取的。長時間的強冷刺激，會讓寶寶感覺極不舒服，一旦體溫在瞬間降至過低還非常危險。要知道，低體溫對孩子的傷害更大，也更危險。因此，在寶寶高燒時，千萬勿用冰敷額頭或睡冰枕，而應采取較溫和的方法來退燒。

　　咳嗽就用鎮咳藥？

　　咳嗽是寶寶常見的呼吸道癥狀，由于寶寶支氣管黏膜嬌嫩，抵抗外界病菌感染的能力差，故容易發生呼吸道炎癥而產生咳嗽。咳嗽是對人體的一種保護性反射，呼吸道內的病菌和痰液均可通過咳嗽而排出體外，起著清潔呼吸道并使其保持通暢的作用。然而，有些媽媽發現寶寶稍有咳嗽，便急于喂服各種止咳藥，止咳藥進入人體后能迅速作用于咳嗽中樞，產生強有力的止咳效果。這種做法雖可暫時緩解咳嗽癥狀，但它可使大量痰液和病菌堆積于呼吸道內，繼發細菌感染，嚴重時出現胸悶、呼吸困難，甚至引起肺不張、心力衰竭而危及生命。所以，在未明確寶寶咳嗽原因之前，切忌亂服止咳藥。

　　腹瀉是大病？

　　腹瀉是寶寶的常見病，其實腹瀉對人體也具有一定的保護作用，腸道內的細菌和毒素均可通過腹瀉而排出體外。但有些媽媽發現寶寶稍有腹瀉，就急于使用止瀉藥。止瀉藥雖具有較強止瀉作用，但存留于腸道內的細菌和毒素卻不能排出體外，長時間存留體內可能會引發多種疾病，嚴重威脅幼兒健康。故對幼兒腹瀉的治療應對癥下藥，不能盲目使用止瀉藥。

大姐 · 發表于 2007-11-12 10:25:21

　疼痛就用止痛藥？

　　疼痛是多種疾病的早期信號，如炎癥就可誘發疼痛。有的媽媽發現寶寶訴說疼痛時盲目用止痛藥，癥狀雖暫時緩解，但很容易掩蓋真實病情，延誤疾病最佳的治療時機。故奉勸媽媽們不要盲目地為孩子服用止痛藥，寶寶出現病情一定要及時到醫院就診，可以早診斷、早治療。

　　多穿衣服不感冒？

　　很多媽媽認為新生寶寶不能妥善地自行調節體溫，所以在衣被上應注意保暖。但寶寶整天處于衣被控制的溫度下，就不利于形成耐受外界氣溫的能力，一旦遇到外界環境變化就會得病。寶寶一出生需要采取適當的保暖措施，但也不要過度嚴捂，以寶寶手足暖和不出汗為準。如果穿蓋太厚，保暖過度，孩子身體處于較高的環境溫度下，此時如果喂水量不足，孩子會出現發熱、脫水癥狀。此外，還會影響寶寶血液循環，不利于其健康發育。應通過加強鍛煉來增強孩子的體質，不應靠增厚衣服“保護”，要根據外界環境的改變適當增減衣服。

　　寶寶勤洗澡會傷皮膚？

　　寶寶一生下來，嫩嫩的肌膚好像一捅就破，媽媽們覺得寶寶不出門，身上不臟，沒有必要老洗澡，會損傷皮膚。其實新生寶寶皮膚柔嫩，防御能力差，新陳代謝旺盛，如不經常洗澡，汗液及其他排泄物蓄積會刺激皮膚，容易發生皮膚感染，故應經常洗澡。專家認為新生寶寶出生后第二天即可洗澡，有條件的最好每天或隔天洗一次澡。冬天氣候干燥，可減少次數，每周l～2次即可。媽媽們洗澡時只要小心一些，寶寶洗澡的過程是很愉快的。水溫一定要合適，洗澡前不要喝奶，洗澡時注意不要將水弄進寶寶的耳朵里，動作輕柔一些，不要超過10分鐘。

大姐 · 發表于 2007-11-12 10:25:40

　寶寶不能多抱？

　　有觀點認為寶寶不能多抱，否則容易養成抱癖，其實多抱有利于寶寶大腦發育、精神發育以及身體生長，使寶寶體型優美，性格溫和，并且這也是寶寶的運動之一。躺著的寶寶只能看到很少的事物，缺乏神經發育必需的各種豐富的刺激，缺乏感情交流。建議媽媽們在抱寶寶時采用左手托住嬰兒的背、脖子和頭，右手托住孩子的臀部和腰部的方式，這樣的抱法會讓寶寶感到舒適。

　　寶寶媽媽同床睡好照料？

　　寶寶媽媽同床睡有利于交流感情。但這種方式會影響年輕父母的睡眠質量，寶寶晚上睡覺需要照料，容易使媽媽們睡不好影響第二天的工作。而且年輕媽媽睡得太沉，容易忽略嬰兒的存在而造成嬰兒窒息，所以，應該讓嬰兒獨立睡在嬰兒床內，這樣有助于培養孩子的獨立性。其實，把嬰兒床緊靠父母的大床是個好辦法。

　　擦奶皮膚好？

　　老的育兒經驗認為將乳汁涂抹在寶寶的臉上可使寶寶的皮膚嫩白細膩，其實母乳含有豐富的營養，乳汁腐壞后，特別容易滋生細菌，寶寶肌膚嬌嫩，細菌如果從毛孔侵入，嚴重的會導致潰爛形成疤痕，破壞寶寶的容貌。寶寶皮膚的保養清潔更重要。如果怕嬰兒皮膚干燥，可選用不含刺激的嬰兒專用護膚品。

大姐 · 發表于 2007-11-12 10:25:52

　學步越早越好？

　　有些媽媽急于讓孩子學步，認為孩子早些會走是身體健壯的表現。根據兒童體格發育的一般規律，寶寶學走路在11個月之后最好。因為在寶寶幼兒期的骨骼含鈣質少，骨質軟弱，容易受外力的影響而變形。寶寶的下肢比較嬌嫩，如果練習走路的時間太早，全身的重量由下肢承受，往往容易使雙腿產生彎曲和變形，影響寶寶以后的正常生活。其實10個月前的寶寶多爬比多走好處更多。媽媽們注意不要讓寶寶用學步車學走路，因為寶寶的腿得不到充分的鍛煉。

　　英語早學早好？

　　隨著英語這門國際語言的重要性在我們生活中日益凸現，目前想讓寶寶早點接觸英語學習的媽媽不在少數，瞅準這個心理，各種幼兒英語培訓教材、幼兒英語啟蒙班如雨后春筍般出現。那么，寶寶到底應不應該學英語呢？有些媽媽認為學外語越早學越好，在寶寶呀呀學語時就開始灌輸英語學習，寶寶自然而然就學會英語了。其實寶寶年齡太小，母語如果還沒學好，學英語就會影響母語的學習。應該先學好母語，寶寶先把母語學好，將來學外語時可以運用原來的經驗，反而又快又好。而且寶寶太早學習英語，可能會對母語發生排斥和混淆。在日常生活里，寶寶周圍的人都是使用母語，寶寶如果沒有先掌握這門基本語言，其實有礙于寶寶和別人的溝通。可以給寶寶盡多接觸英語的機會，但一定不要當成課程強行讓寶寶接受，如果寶寶沒有興趣，千萬不要強迫他/她。

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讓寶寶遠離飲食誤區

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